Kamille: Kräutertee des Monats

Fällt es Ihnen abends schwer, zur Ruhe zu kommen? Kamillentee ist ein beliebter Kräutertee, der eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile bietet und Ihnen hilft, sich vor dem Schlafengehen auf natürliche Weise zu entspannen.

 

Was ist Kamille?

Die Echte Kamille (Matricaria recutita L.) ist eine aromatische Blütenpflanze aus der Gattung Chamomilla und der Familie der Korbblütler (Asteraceae). Das Wort „Kamille“ leitet sich von ihrem griechischen Namen ab, der „Erdapfel“ bedeutet.

Kamille ist auch unter anderen Namen bekannt, wie etwa „Mutterkraut“, „Feldkamille“, „Apfelblume“ oder „Manzanilla“.

Es gibt verschiedene Arten von Kamillen-Kräutertee, deren Aufgüsse sich geschmacklich leicht unterscheiden; die Deutsche Kamille hat beispielsweise einen eher strohigen Nachgeschmack, während ungarische und englische Kamille süßere Aufgüsse ergeben.

 

Wofür ist Kamillentee gut? 

Kamille hat eine leicht beruhigende Wirkung, die Ängste abbauen und Ihnen zu einem langen, erholsamen Schlaf verhelfen kann. Es ist zudem bekannt, dass sie Linderung bei Erkältungen verschafft, einen gereizten Magen beruhigt und zu frischer, strahlender Haut beiträgt.

 

Wofür sind Kamillenteebeutel gut?

Kamillenteebeutel eignen sich hervorragend zur Entspannung und Stressbewältigung. Sie können Ihnen helfen, vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen und die Schlafqualität zu verbessern. Kamillentee beruhigt zudem den Magen und kann leichte Verdauungsbeschwerden lindern. Darüber hinaus macht ihn sein milder Geschmack zu einem wohltuenden, angenehmen Getränk.

 

Woher stammt die Kamille?

Die Kamille stammt ursprünglich aus Europa und Westasien. Seit der Antike wird sie von Ägyptern, Römern und Griechen aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften hoch geschätzt.

Die Ägypter betrachteten die Pflanze als heilig und glaubten, sie sei ein Geschenk des Sonnengottes Ra. Die Sachsen sahen in der Kamille eines der neun heiligen Kräuter, die den Menschen von den Göttern gegeben wurden.

Die alten Ägypter, Griechen und Römer nutzten sie zur Behandlung von Hautrötungen und trockener Haut sowie als beruhigenden Tee oder Aufguss. Kamille wurde auch im Mittelalter verwendet, wo sie bei intermittierendem Fieber verschrieben wurde.

 

Wo wächst Kamille?

Kamille ist in Westeuropa, Indien und Asien beheimatet. Aufgrund ihrer anpassungsfähigen Natur kann sie Temperaturen von 2 bis 20 °C überstehen, was ihr das Wachstum in einer Vielzahl von Klimazonen weltweit ermöglicht; die Deutsche Kamille beispielsweise gedeiht in fast allen Bodenarten.

In Europa wächst Kamille auf lehmigen Kalkböden in kargen Gegenden, die für andere Nutzpflanzen nicht nährstoffreich genug sind, da Kamille einen hohen Boden-pH-Wert tolerieren kann. Nur schwere und feuchte Böden sind für das Wachstum von Kamille nicht geeignet.

 

Wofür wird Kamille heute verwendet?

Heute wird Kamille weltweit verwendet; ihre Extrakte und Öle finden in der Naturheilkunde, Aromatherapie, Lebensmittelaromen, Kosmetik und bei Farbstoffen Anwendung.

Getrocknete Kamillenblüten werden für einen Kräuter- und Blütentee verwendet, der als „Kamillentee“ bekannt ist – ein leichter, sanfter Aufguss mit einer beruhigenden Wirkung, einem blumigen Aroma und leicht fruchtigen Untertönen.

 

Wie bereitet man Kamillentee zu?

Um die perfekte Tasse losen Kamillentee zuzubereiten, kochen Sie frisches Quellwasser auf und geben ein oder zwei Teelöffel getrocknete Kamillenblüten in ein Sieb oder eine Teekanne. Lassen Sie den Tee 5–10 Minuten ziehen, bevor Sie die Blüten entfernen.

 

 

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Andere Newby-Tees mit Kamille

Night Calm Klassische Teebeutel

Aromatisch und koffeinfrei – die beruhigenden Eigenschaften der Kamille werden köstlich ergänzt durch Zitronengras, Süßholzwurzel und Lavendel für maximale Entspannung und süße, blumige Noten. Pfefferminze sorgt für einen wärmenden, minzigen Nachgeschmack.

 

Spa Blend loser Teebeutel

Diese mit Antioxidantien angereicherte Mischung basiert auf Kamille und sorgt nach arbeitsreichen Tagen für Erholung. Komplex und doch subtil, erhält dieser Aufguss seine Süße durch Brombeere und Apfel; seine Würze stammt von Zimt, Ingwer und Nelken, während Zitronengras, Verbene und Orange für eine zitrusartige Note sorgen.

 

FAQs

Macht Kamille tatsächlich schläfrig?

Kamille wirkt dank Inhaltsstoffen wie Apigenin leicht beruhigend, was die Entspannung fördern und beim Einschlafen helfen kann. Obwohl sie nicht so stark schlaffördernd wirkt wie Medikamente, empfinden viele sie als hilfreich, um zur Ruhe zu kommen. Die individuelle Wirkung kann unterschiedlich sein, daher probieren Sie es am besten selbst aus.

Kann ich jeden Tag Kamillentee trinken?

Ja, Sie können jeden Tag Kamillentee trinken. Wie bei jedem Getränk empfehlen wir jedoch, es nicht zu übertreiben. Der maßvolle Genuss ermöglicht es Ihnen, von den beruhigenden Eigenschaften zu profitieren, ohne mögliche negative Auswirkungen zu riskieren.

 

Wie lange sollte ein Kamillenteebeutel ziehen?

Für optimalen Geschmack und beste Wirkung lassen Sie einen Kamillenteebeutel etwa 3–4 Minuten in etwa 80 Grad Celsius heißem Wasser ziehen. Passen Sie die Ziehzeit an Ihren persönlichen Geschmack an. Kürzere Ziehzeiten führen zu einem milderen Aroma, während längere Zeiten den Geschmack intensivieren können, ohne die beruhigende Wirkung zu beeinträchtigen.